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当前位置:首页 本地资讯栏目首页 馋嘴美食好吃到爆炸的三款沙拉

好吃到爆炸的三款沙拉

  • 2018-1-16 10:55:32
  • 来源:网络
  • 编辑:潍坊信息港
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1.通用底

罗马生菜

红叶生菜

小番茄

杏仁碎片

沙拉的底大抵上都是相同的

罗马生菜与红叶生菜超市都可以找到

西兰花焯水

小番茄对半切开

杏仁切碎

生菜死成碎片

2.大虾牛油果沙拉

通用底

大虾

牛油果

木瓜

柠檬

法师油醋汁

大虾用橄榄油加黑胡椒煸炒

牛油果、木瓜切粒

柠檬切片

搭配酸度适宜的油醋汁

3.吞拿鱼沙拉

通用底

吞拿鱼

青瓜

玉米粒

日式芝麻酱

吞拿鱼用超市的罐头即可

(金枪鱼就是吞拿鱼)

青瓜切片

玉米粒过水冲洗

淋上日式芝麻酱

芝麻酱香浓郁

4.凯撒鸡肉沙拉

通用底

鸡胸肉

吐司

培根

凯撒酱

鸡胸肉用盐、黑胡椒腌制

用橄榄油、百里香煎熟切条

吐司切粒干锅炒干水分

培根切粒炒香

撒上凯撒酱

很适合运动健身人士



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文明上网 礼貌发帖 0/300
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